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L’Usage du soi, lundi 18 Décembre à 18H45
Au plumard avec Richard !
Aujourd’hui je laisse la parole à Richard Lubert, mon cher professeur de yoga depuis 6 ans. Richard vous propose de pratiquer Yoga Nidra, le yoga du sommeil. Celui qui va vous permettre de retrouver un sommeil réparateur si vous le pratiquez régulièrement.C’est donc une formidable relaxation de 15 mn que je vous propose aujourd’hui.
Prévoyez de quoi vous couvrir(plaid, couverture...) une bougie(stable, s’agirait pas de cramer !)et un briquet pour allumer la bougie.
Et c’est parti pour un voyage en détente absolue...Enjoy !
*L’usage du soi, une chronique bimensuelle diffusée les 1er & 3e lundis du mois à 18h45 (rediffusion les 2e et 4e mercredis du mois à 18h45)*
Chronique numéro 5 : Yoga Nidra/ yoga du sommeil Contrepoint musical :
Un lien et un seul :
https://richardlubertyoga.jimdo.com/professeur/
questions, réflexions, réactions : lusagedusoi@gmail.com
Contrepoint musical : Elvis Presley / Yoga is a yoga does
Documents joints
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L’usage du soi #HS1 : au plumard avec Richard (MP3 - 45.5 Mo)
